암모니아 수치를 내리는 방법 및 좋은 음식
1. 암모니아가 높아지는 이유와 영향 암모니아는 신체에서 단백질 대사의 부산물로 생성되며, 부족한 간 기능, 소화 장애, 비타민 B12 결핍, 요로 감염 등의 원인으로 수치가 높아질 수 있습니다. 높은 암모니아 수치는 피로, 소화 불량, 헤드허거, 신경계 이상, 간질성 무력증 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 2. 암모니아 수치를 내리는 방법 암모니아 수치를 효과적으로 내리기 위해 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다: 수분 섭취: 충분한 수분을 섭취하여 적절한 체수분을 유지하는 것이 중요합니다. 물, 녹차, 천연 주스 등의 음료를 선호하고, 음주는 가능한 한 자제해야 합니다. 저단백 식단: 암모니아는 단백질 분해로 생성되므로, 단백질 섭취를 제한하는 것이 도움이 됩니다. 식단에서 기름진 고기,..
2023. 12. 10.